育毛サプリは毛が生えない?髪が生える効果的な選び方とは?

僕はAGA治療薬を服用し始めたとき、サプリはとりあえず二の次と考えてしばらく手をつけませんでした。

5年以上経って窮地に立たされた時に初めてサプリを導入して今に至りますが、現在では欠かせないアイテムになっています。

サプリなんてどうでもいい → サプリはAGA治療薬と同じくらい大切!

見方がこう変わってしまったんですね。

今日はその辺の思いをシェアしたいと思います。

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サプリは過小評価されている気がする

 

当ブログがきっかけでAGA治療薬を服用し始める方が増えています。

 

実はブログの解析ソフトを使用してチェックしてみると、大雑把に見積もって、AGA治療薬を採用する半数以上の方がサプリ系のアイテムには関心を示していないことが見て取れます。

中には僕と全く同じメニューを完全制覇される強者もいらっしゃいますが、3分の2くらいの方はサプリ関連を完全スルー状態のようです。

まぁ、僕自身も発毛薬を使い始めた当初はあまり注意を向けなかったので、こういう状態であっても理解できる所は多々あります。

 

結局大事なのはDHTの影響を喰い止めることでしょ?

サプリって気休め程度のアイテムに過ぎないよね。

効いてると思い込んでるだけで、たいして意味がないらしいよ。

 

以前の僕はこんな感じでサプリを過小評価してたんですけど…もしかしたら多くの方もこういう感じなのかもしれませんね(;゚∀゚)

僕が渾身を込めて記事をしたためた「自分に一番合った育毛・発毛サプリを見つける方法」の記事も反応率が思ったほど良くないですし…恐らくサプリに興味がある人はさほど多くない…というのが僕の素直な感想です。

 

現実はともあれ、サプリについての正しい知識を持っておくことは肝要です。

 

サプリとは?

 

サプリはサプリメントの略ですが、元はと言えば英語のダイエタリー・サプリメントdietary supplement)という言葉が由来です。

この語には「不足している栄養素を補う」という意味合いがあって、食事だけでは摂りきれない足りない栄養を補うことを指します。

バランスのとれた食事がしっかりできていればサプリを摂る必要はないわけですが、現代人はとかく忙しかったり、偏った生活習慣によって栄養を満遍なく摂ることが難しい状態にあります。

サプリはそういう人達が自分の身体に足りないものを栄養補給してあげるために飲むわけです。

以上の理由から、サプリは薬ではなく食品に分類されているのも自然とうなづけるでしょう。

 

全般的なサプリについての定義を説明しましたが、育毛に役立ついわゆる「育毛サプリ」に関してはどうでしょうか?

 

育毛サプリは髪の成長に欠かせない栄養素を補充するという役割になります。

 

薄毛に悩む人が脱毛を抑制し、髪が成長できるようにするために必須となる一定量の栄養素があります。

 

もしそれが不足すると、髪は成長しにくく、脱毛も改善しづらいままです。

 

フィナステリド錠で脱毛に急ブレーキをかけ、ミノキシジル成分で発毛アクセルを全開に踏み込んだとしても、肝心の燃料(栄養素)が体内に入っていなければ…最良の結果が得られないわけですね。

 

AGA治療薬を飲んで効果が出ても、すぐにガス欠(栄養不足)で効き目が悪くなります。

 

僕がサプリ導入により体験した変化を具体的にシェアしましょう。

 

育毛サプリは髪の成長を助け、AGA治療薬の副作用を軽減させる

 

亜鉛を例にとってみます。

 

亜鉛は爪・肌・髪を作るのに必須なミネラルです。

厚生労働省は日本人の推奨摂取量を1日10~12mgとしていますが、薄毛を克服するためにはこの量ではまだまだ足りないというのが僕の結論です。

人それぞれ体質や状況が違うので絶対ではありませんが、抜け毛が気になっていて髪の成長を早めたいのであれば、30~50mgが妥当といったところです。

言い換えれば、僕はそれくらいの量にして初めて髪の成長が早くなることに気づきました。

 

ネット上では量を多く摂り過ぎると逆にDHTの量を増やしかねない等、いろいろデメリットが噂されていますが、経験上言えることはそれは人によるということです。ケース・バイ・ケース。

そもそも亜鉛は食事で摂りにくいミネラルですし、セックスをして射精をすれば一回で3~7mgも消費してしまいます。

なので、髪を生やす栄養をちゃんと確保しておくには僕にとっては30~50mgがちょうど良いことがわかってきたんですね。

 

亜鉛をしっかり摂れているとわかる自覚症状の一つは、爪の伸びが早くなることです。

そのことが実感できるのであれば、十分の量を摂れている証拠です。

以前の僕は2,3週間に1度くらい爪を切っていたのが、今では3,4日に1度になりました。

伸びの速度が圧倒的に違います。

僕は指の先の指頭という箇所を使って育毛シャンプーを徹底しているので、爪が伸びると頭皮を傷つけてしまうことから爪の手入れが欠かせません。

毎回、爪を切るたびに亜鉛パワーすげ~な~( ゚д゚ )って感心しながらシャワーに向かいます(笑)

 

あと、AGA治療薬を服用すると副作用が出やすいですが、僕の場合は下半身の元気度が失なわれてしまいました。

でも亜鉛は「セックスミネラル」とも言われ、精液を増やして性欲を向上させる効果もあります。

当時は亜鉛のおかげで性欲減退の副作用がだいぶ軽くなりましたから本当に助かりました(;゚∀゚)

 

サプリを導入すると、こんな風にメリットを現実に体験できます。

 

良くなった気がします…

濃くなったような気がします…

チクチクして生えて来たような気がします…

 

どこかのレビューで見たことがあるようなこの程度の安っぽい感想ならサプリを続ける必要はないと思います。

髪の成長が目に見えて良くならない・副作用も軽減しないのであればお金の無駄です。

 

配合量を把握できるサプリを導入するのがミソ

 

有名薄毛ブロガー達がこぞって勧めるサプリにBOSTONというものがあります。

 

 

髪に良いいろんな成分がこれでもかっ!ていうほど入っているので大人気です。

大人気のはずなんですが、でも肝心の評判はというと…そんなに芳しくありません。

以下はAMAZONでの評価です。

 

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髪に良いモノが入っているはずなのに、半分くらいの方は効果に疑問を呈しています。

楽天レビューでも3分の1くらいの方が満足していません。

 

これはひとえに、自分に必要な摂取量とサプリに含まれる栄養素の配合量が合っていないからだと僕は思います。

 

例えば、メーカーに問い合わせたところ、BOSTONサプリには亜鉛が4mgしか含まれていないことがわかりました。(※ 成分の配合量は通常開示されません。)

もしあなたが20代で性欲旺盛だとしたら、この量だと性行為だけで亜鉛を使いきってしまい、髪にまで十分に必須ミネラルが行き届くことは期待できないと考えるのは筋が通っているように思いませんか?

 

なので、育毛サプリは自分の体調と配合量をしっかりと把握したうえで選ぶことが一つのポイントです。

自分オリジナルのオーダーメイドで処方していく要領ですね。(どのようにオーダメイドを確立するかはこちらの記事を参考にしてください。)

多少面倒でも、成分別で個別に調達し、3ヶ月くらい試してみてその効果を測ってみてください。

 

3ヶ月くらい試して、目に見えて髪の調子がよくなったり、薬の副作用が軽減したり、体調が改善したと実感できなければ服用を続ける必要は全くありません。

そもそもそのアイテムでは十分な栄養量が摂れていないかもしれず、逆に余計なモノを多く摂っている可能性さえあるのです。

 

まとめ

 

育毛サプリは髪に必要となる栄養素を補うために摂取します。

そのサプリが自分の体質にドンピシャでハマると、髪の成長が早くなり、AGA治療薬の副作用が軽減し、身体の調子が良くなります。

 

もし今のあなたが抜け毛・薬の副作用で悩んでいるのであれば、ぜひサプリを導入することを検討してみてください。

 

普段、風邪を引いたらまずどうされますか?

風邪薬を飲んだ後に、栄養価の高い食事を摂って早めに回復するよう心がけるはずです。

髪も十分な栄養を必要としていることを忘れないでください。

 

自分の食事スタイルを吟味して、髪に必要な栄養素が足りているかを計算し、それに合わせてサプリの種類と量を加減していくことが一番正しい方法です。

 

そのために役立つ一つの検査が、毛髪ミネラル検査です。

これを行うと、今の自分に足りないモノが丸裸になり必要なサプリがすぐ洗い出せます。

 

僕はこの検査をすでに経験済みでレビュー記事にもしてあります。

もし興味があったら参考にして髪が生えるサプリを確実にゲットできるようにしてください^^

 

 

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日本全国展開で利用しやすい。アルタスロボット選択可。
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店舗が少ない。
担当ドクターにより施術の差が出る可能性。
料金が若干高め。FUE法しか選択できない。
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評価
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記事
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