抜け毛が増えて薄毛になる5つの原因

俺の髪はなんで抜けるんだ?

育毛剤塗って、発毛薬もちゃんと飲んでるのに…

こういうジレンマは薄毛対策をしている人によく見られることかもしれません。

でも、そもそも自分の髪がなぜ抜けるかと言えば…もしかしたら他の人とは違っている理由もあるかもしれませんよ?

これから代表的な5つの原因を取り上げますので、自分の状況と照らし合わせてみてください^^

 

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脱毛の原因1:遺伝の影響

 

今さら感が強い遺伝による原因ですが…どういうプロセスで薄毛になるんでしょうか?

金太郎アメ的な発想で、薄毛の親から出てきた子供なら、当然子供も薄くて当たり前。と考えれば、受け入れやすいかもしれません。

 

遺伝

 

男性も女性も平等に親からハゲの遺伝因子を受け継ぐことがわかっていますが、それでも表れる結果は多少違いがあるようです。

当たり前のことですが、ハゲの遺伝因子が一つもない場合は男女ともにハゲにはなりません。

運悪く?一つのハゲ因子を受け継いでしまった場合、男性は薄毛になりますが、女性は影響を受けないことがほとんどです。(不公平ですよね(´・ω・`))

ハゲの遺伝因子が二つになると男性も女性もAGA決定で、最終的に男性はツルツルになり、女性は薄毛の状態になります。

こうやっていろいろなパターンの組み合わせで分析しますと、男性では71~75%、女性は25~29%の方が薄毛になりやすい遺伝的体質を受け継いでいることがわかりました。

 

ちなみに、円形脱毛症の30~40%も遺伝が原因です。

 

遺伝は母親の家系からだけではないことが判明

 

ずっと以前は、父親やおじいちゃんが薄毛なら遺伝すると言われてきました。

その後の研究で、男性型脱毛症の原因遺伝子は母親からのX染色体にある受容体遺伝子により受け継がれることがわかり、父方の状態よりも母方の家系がハゲているかかが重要だ、とする説が優勢になりました。

この考えは今だに根強く、某薄毛ブログ1位の方の記事にもこの見方を支持する内容が見られたりします。

ですが、2008年にロンドン大学など欧米6ヵ国のチームが、男性型脱毛症の発症確率を7倍も高める二つのDNA変異(男性ホルモンを介する経路とは無関係なモノ)を第20番の染色体で見つけ、遺伝学の国際学術誌「ネイチャー・ジェネティクス」で公式発表しています。

なので、この発見から一概に母方家系のみの遺伝が原因であるとは言えなくなってきています。

脱毛に悩んでいる方は両親の家系のうちいずれかから薄毛の遺伝子を受け継いだ可能性があります。

 

それでも、両親や親族の誰も薄毛じゃないのに、自分一人だけ脱毛に悩まされているという方もいます。

そういう場合は何が原因なんでしょうか?

 

脱毛の原因2:食生活の乱れ

 

簡単に言うと、生活習慣病を起こしてしまうような食生活も脱毛を引き起こす可能性があります。

 

食べ物でハゲは治せないよ(((‘Д’)))

 

とお感じになる方もいるかもしれませんが、食品を管理することは育毛と深い関係があります。

 

というのは、たとえ強力な薬で毛を生やすことができても、髪に必要な栄養が満たされないと健康な髪には育ちませんし、発毛周期を正常に維持していくことは難しくなります。

 

例えば、毎日お肉に偏ったメニューですと血液のコレステロール濃度を高めてしまい、毛乳頭に栄養が行き渡りにくくなります。

肉ばかりだと皮脂の分泌も多くなって脂漏性脱毛症にかかることさえあります。

脂っこいもの・脂肪を取り過ぎてしまうと、血液循環が悪くなって、髪の成長に必要な栄養の補給を妨害してしまうわけです。

 

肉

お肉主体の食生活はNG!

 

塩分の摂り過ぎも髪には危険です。

塩を過剰摂取すると体内組織の機能障害が起こりやすくなって、脱毛量が増えたり、高血圧や動脈硬化の元になります。

米国の研究チームによれば、塩分を制限しただけで抜け毛の数がグンと減ったという報告があります。

なので、一日に成人男性は9㌘未満、女性は7.5%未満まで塩の摂取量を控えることが勧められています。

発毛剤でケアをしても抜け毛が気になる方は、もしかしたらポテトチップスを毎日食べていることがその努力を相殺してしまっているのかもしれませんよ(苦笑)

 

ポテチ

 

唐辛子、七味、ワサビ、カレーなども摂りすぎると皮脂の分泌が多くなりますし、フケが多くなって髪の成長を妨げる一因になります。

 

コーヒーを適度に(2~3杯)飲むことは身体のいろんな面に良いですから、愛飲しておられる方は多いかもしれません。

事実、コーヒーは脱毛を促すきっかけとなるテストステロンの作用を抑える効果すらありますから、この角度で言えば髪には良いでしょう。

それでも飲み過ぎると…今度は逆効果の現象が起きます。

神経を興奮状態にし、蓄積された糖分を排出させることによって内分泌系に大きなストレスを与えることになり、髪に必要なビタミンA、B⁶などの働きを弱めてしまいます。

もちろん、コーヒーを飲むことがすぐに脱毛を引き起こすことは考えにくいですが、しょっちゅう大量のカフェインを摂り入れると、交感神経の刺激状態が続き、毛細血管や皮膚の働きが悪くなっていきますので、不必要な脱毛を引き起こしてしまう可能性が十分にあるということです。

 

コーヒー

コーヒーも摂り過ぎには注意が必要

 

甘いモノでも皮脂の分泌が増えますし、アルコール類なども過剰に飲むならビタミンB¹の消費を高めてしまい、結果的に髪の生育にブレーキをかけてしまいます。

 

それで、こうした食品類はときどき食べて楽しむ分には全く問題ないわけですが、仮に日常的に習慣化するくらい摂り過ぎているなら、髪の成長や健康に間違いなく悪影響を及ぼしています。

乱れた食生活は多くの脱毛という形で返ってきます。

 

脱毛の原因3:精神状態の悪さ

 

ストレスが多いと髪が抜けやすいというのは俗説でよく耳にすることだと思います。

でもどういうプロセスで本当に脱毛に至るかは知らない方がほとんどかもしれません。

 

ストレス

 

イライラしたり、心配なことが多くなるとストレスの影響でまず皮脂腺が活発になります。

皮脂の分泌が増えて自律神経も乱れてくると、そのストレスに対抗するためにカテコラミンという物質が自然分泌され血管が収縮し血行不良に陥ります。

また交感神経の緊張状態から胃腸障害を起こすようになって、栄養の不足も起きやすくなり、こうして脱毛が平均的に多くなります。

 

交感神経と副交感神経は車で言えばアクセルとブレーキの役割を果たしています。

例えば、運動をしたり興奮しているときには交感神経が働き、食事中や睡眠などは副交感神経が働いてスムーズな活動をサポートしています。

でもストレスがずっと続いてしまうと、やがてお互いの神経作用が狂い始めて、片っぽしか機能しなかったり、或いは働かなくなったりして自律神経の失調が起こり、身体の中の様々な不調が起きるようになります。

その結果、毛髪の成長にも予期せぬダメージが加えられたりするわけです。

特に、円形脱毛症などは、こうした自律神経機能の異常が発症の一因と考えられています。

面白いのは、動物実験では歯の組み合わせの異常が原因で自律神経失調症になって脱毛が確認されました。

なので、ストレスが原因で抜け毛が増えていると自覚している場合には、神経科や心療内科の他に、歯科で歯の噛み合わせの具合を一度チェックしてもらうことも必要です。

 

意外と思える悪い習慣が、結果的に「後ろ髪を引っ張っている」可能性があるわけです。

 

脱毛の原因4:不健康

 

例えば、胃腸の消化吸収機能が弱まると、栄養・血が不足して髪に元気がなくなり抜けやすくなります。

普段から下痢しやすかったり、疲れやすい人は胃腸の調子が総じて悪い傾向にありますので、胃腸機能を高めるようにすることが大切です。

頭は身体のてっぺんにあるので、ただでさえ血が行き届くのに不利なわけですが、肩こりがひどい場合は頭皮への血行がさらに悪くなってしまいますので、定期的にマッサージでほぐしておくことが望まれます。

 

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実際、円形脱毛症の方はひどい肩こりになっているケースがよくみられます。

 

脱毛の原因5:間違ったヘアケア

 

もし、シャンプー剤やリンス、整髪剤などの成分が日常的に頭皮に残った状態だと皮膚を刺激してしまい抜け毛を誘発します。

自分の頭皮の肌に合わない合成界面活性剤や強い殺菌性のある成分を使ってシャンプーしたり、すすぎ方が不正確で十分でない場合にも脱毛が起こります。

パーマ剤、染毛剤などの成分(ジアミン・チオグリコール酸、アルカリ等)も皮膚や髪が荒れて断毛や脱毛の原因となります。

 

ブラシを充てるときに発生する静電気は毛乳頭組織周辺に軽い炎症を起こし、それが積み重なると組織の老化が早まり牽引性の脱毛を起こしてしまいます。

特にナイロン製のブラシで手入れをすると、乾いた髪の表面は(+)の電気が帯電します。

そしてこの電気は毛幹を通って下部の毛乳頭に達すると、その部分の電気は(-)のためにショートして、髪と毛乳頭の間に細かい気泡が発生して毛球は委縮してしまいます。(この時の静電気は1万ボルト以上。)

これを日常的に行なうと、髪は毛乳頭から分離し始め、固着力を失って脱毛していくことはご存知だったでしょうか?

 

なので、抜け毛が気になる方は自分の使っているブラシがナイロン製のものか今一度チェックしてみてください。

或いは髪やブラシに水やクリームを付けてからスタイリングすることでも静電気問題は防げます。(セットが難しくてやりにくいかもしれませんけどね(;´∀`))

髪に安全で良いブラシの材質は木製のもので、クッションブラシだと頭皮を荒らさず静電気も起こりにくいので勧められています。

 

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静電気が発生しにくく、使用感も良いと評判のブラシ

 

まとめ:乱れた生活スタイルが脱毛の原因

 

AGA(男性型脱毛症)の原因の主な部分は遺伝男性ホルモンによるものですが、今回の記事で取り上げた要素全体が日常的に脱毛を助長していることも見過ごすことはできないでしょう。

 

食生活が悪ければ髪が生えてきても栄養不足で成長しませんし、ストレスが溜っていれば余計な抜け毛が増えます。

臓器や身体の健康状態が悪ければ血液が頭に行きづらくなりますし、間違ったヘアケアをしながら毎日を過ごすなら、1年単位で自毛植毛のM字修正1回分の量(毛髪1000本以上)を容易に失ってしまうわけです。

なので、発毛薬を毎日摂り入れるだけで他の事はおろそかにしていた!と気づかれたのであれば、さっそく今日から生活スタイル全般を髪に良いものにしていくことを心からお勧めします。

僕自身も、最近は自毛植毛発毛薬だけでなく、食べ物やシャンプーなどの改善も図りはじめましたので、その結果がこれからどう表れるか今から楽しみです^^

 

髪に有効な食事法や良いシャンプーの選び方なども今後記事にしてアップしていく予定です^^

 

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【自毛植毛クリニック早見表】

クリニック名
ヨコ美
クリニック
湘南美容外科
クリニック
アイランドタワークリニック
アスク井上
クリニック
親和クリニック
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ヨコ美
クリニック
ルネッサンスクリニック
アイランドタワークリニック
アスク井上クリニック
親和クリニック
HP
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s_sinwa-1
方法
FUE法
FUT法
FUE法
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FUE法
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技術
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新宿 大阪 福岡 名古屋
費用※1
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FUT
60万円
FUE
80万円
nc140083
88万8千円
nc69693
140万円
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116万5千円
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140万円
AGA薬
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処方あり
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処方あり
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処方あり
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処方あり
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日本で一番植毛施術経験のあるカリスマ医師が在籍。
日本全国展開で利用しやすい。アルタスロボット選択可。
日本全国にあり利用しやすい。日本一のシェア率。
アイランドタワークリニックの元院長在籍。FUEの技術力が一番。
日本全国展開で利用しやすい。音田医師は密度の濃い植毛が得意。
デメリット
店舗が少ない。
担当ドクターにより施術の差が出る可能性。
料金が若干高め。FUE法しか選択できない。
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評価
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記事
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